9月30日(日)、卒業生を対象に行われた GFI リフレッシュセミナー の様子をご紹介いたします。
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GFIとは、日本フィットネス協会が認定するグループエクササイズフィットネスインストラクターの略。
リフレッシュセミナーとは、資格継続のための講習会になります。
参加対象は、ムサタンを卒業した GFI取得者と、健康運動実践指導者取得者です。
ウォーキングの練習や…
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ハイテンションでステップを踏みます。
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体を伸ばし…
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腕をクラゲのように…
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腕をまっすぐ伸ばし…
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側面を伸ばします。
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ふくらはぎやアキレス腱をしっかり伸ばし…
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部屋の電気を落とし、手足をリラックスさせます。
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最後は深呼吸。
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記念撮影し、午前の部は終了です。
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お昼休憩後は、教室で授業です。 講師は 島野先生。
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カロリーについて学びました。
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島野先生 が持ち込んだのは、ハイテクマシーン 食育SATシステム。
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こちらの食品サンプルを 食育SATシステム に載せるだけで、カロリーなどが表示される優れもの。
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上下に置かれた2つの食品。 カロリーの違いを調べていきます。
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あんぱんは…
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350キロカロリー
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サンドイッチは…
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378キロカロリー
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天ぷらは…
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276キロカロリー
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唐揚げは…
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320キロカロリーでした。
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ムサタンらしい 栄養と運動を両方学べる リフレッシュセミナー。
セミナー参加者の皆さん、お疲れさまでした。
今日のオフショット
スーパーハイテンションで 受講者のモチベーションを上げる JAFA日本フィットネス協会 理事の久保田先生。
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受講者が笑顔で取り組んでくれるよう、工夫されておりました。
何かが漏れそうな内股の後は…
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がに股で アホの坂田 が登場したり…
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閉店ガラガラ の人の ン~ワァォ!出たぁ!
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笑っちゃって、踊れません。
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極めつけは…
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あの世から、マイケル降臨しました!
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撮影しているだけで笑顔になれました。
久保田先生、楽しい時間をありがとうございました。
締めの一句
マイケルを 紹介したので おしマイケル
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