９月３０日(日)、卒業生を対象に行われた GFI リフレッシュセミナー の様子をご紹介いたします。
GFIとは、日本フィットネス協会が認定するグループエクササイズフィットネスインストラクターの略。
リフレッシュセミナーとは、資格継続のための講習会になります。
参加対象は、ムサタンを卒業した GFI取得者と、健康運動実践指導者取得者です。
ウォーキングの練習や…
ハイテンションでステップを踏みます。
体を伸ばし…
腕をクラゲのように…
腕をまっすぐ伸ばし…
側面を伸ばします。
ふくらはぎやアキレス腱をしっかり伸ばし…
部屋の電気を落とし、手足をリラックスさせます。
最後は深呼吸。
記念撮影し、午前の部は終了です。
お昼休憩後は、教室で授業です。 講師は 島野先生。
カロリーについて学びました。
島野先生 が持ち込んだのは、ハイテクマシーン 食育SATシステム。
こちらの食品サンプルを 食育SATシステム に載せるだけで、カロリーなどが表示される優れもの。
上下に置かれた２つの食品。 カロリーの違いを調べていきます。
あんぱんは…
350キロカロリー
サンドイッチは…
378キロカロリー
天ぷらは…
276キロカロリー
唐揚げは…
320キロカロリーでした。
ムサタンらしい 栄養と運動を両方学べる リフレッシュセミナー。
セミナー参加者の皆さん、お疲れさまでした。
今日のオフショット
スーパーハイテンションで 受講者のモチベーションを上げる JAFA日本フィットネス協会 理事の久保田先生。
受講者が笑顔で取り組んでくれるよう、工夫されておりました。
何かが漏れそうな内股の後は…
がに股で アホの坂田 が登場したり…
閉店ガラガラ の人の ン～ワァォ！出たぁ！
笑っちゃって、踊れません。
極めつけは…
あの世から、マイケル降臨しました！
撮影しているだけで笑顔になれました。
久保田先生、楽しい時間をありがとうございました。
締めの一句
マイケルを 紹介したので おしマイケル
